girlssboyss.ru

Смузи из огурца, лимона и мяты. А вы хотите узнать рецепт этого летнего напитка, который поможет похудеть? Уверяем, нет ничего более полезного и освежающего, чем этот коктейль.Ведь все ингредиенты являются 100% натуральными и полезными, кроме того, их можно найти на любой кухне. Итак, этот напиток имеет множество преимуществ.

В этом рецепте вода нужна для того, чтобы обеспечить более приятную консистенцию напитка.

Кроме того, этот огуречный смузи способствует лучшему пищеварению. Другими словами, он делает обмен веществ более эффективным. Чем быстрее метаболизм, тем больше расход энергии, то есть жир перестает накапливаться, и, следовательно, вес уменьшается.

Лимонный сок является естественным мочегонным средством, поэтому он способствует избавлению от избытка жидкости в организме. Помимо этого, лимон помогает при вздутии живота и запорах.

Полезные свойства огурца

Разве вы не знали? Чем полезен огуречный сок: 11 фактов о его свойствах

Сок одного лимона содержит почти четверть нашей ежедневной потребности в витамине C. Этот мощный антиоксидант помогает улучшить работу организма и физическое состояние в целом.

Помимо того, что мята помогает похудеть, она улучшает пищеварение и предотвращает тошноту. Также, что важно, она помогает при респираторных заболеваниях, при депрессии и предотвращает неприятный запах изо рта.

Листья мяты также богаты содержанием клетчатки и поэтому помогают:

Всем известно, что вода спасает нас от обезвоживания, и это очень важно. Ведь нехватка воды может замедлить процесс сжигания жира. Кроме того, она смазывает суставы и мышцы во время тренировок и помогает крови поставлять кислород в мышцы.

Огурец также является отличным детокс-средством, ведь он на 95% состоит из  воды и на 5 % из клетчатки. Вот почему этот овощ помогает очистить организм и удалить токсины, которые затрудняют процесс переваривания пищи.

Вода также дает чувство сытости во время еды, с ней вы съедите гораздо меньше.

Хотите узнать больше? Лишние килограммы: 6 упражнений, ускоряющих метаболизм

Всем известно, что огурец содержит всего лишь 16 калорий на 100 граммов. Очевидно, что если общее потребление калорий в течение дня ниже, чем количество, которое вы сжигаете, организм стремится использовать запасы жира для получения энергии. Это происходит автоматически.

Листья мяты содержат также в небольших дозах катехины и кофеин. Известно, что эти два химических вещества ускоряют метаболизм, повышая температуру тела. Это, в свою очередь, приводит к сжиганию дополнительных калорий.

Благодаря большому содержанию воды, огурец также является прекрасным естественным мочегонным средством. Так, он помогает выводить натрий из организма, вместе с лишней водой.

Полезные свойства лимона, чтобы похудеть

Итак, рекомендуем пить этот огуречный смузи, по крайней мере, 1 раз в неделю, натощак.  Это поможет своевременно очищать организм от токсинов и, в частности, не набирать лишние килограммы.

В этом огуречном смузи мята отвечает также за приятный аромат, который улучшает аппетит.

Очевидно, что последний пункт наиболее интересен. Достаточно просто посмотреть на список ингредиентов, чтобы понять, почему смузи из огурца позволяет так быстро сбросить вес.

Выведение токсинов имеет важное значение для здоровья пищеварительной системы. С другой стороны, клетчатка, которая содержится в огурце, дает чувство сытости, помогает контролировать аппетит и предотвращает переедание.

В этом смузи лимон также защищает остальные ингредиенты от окисления. Несмотря на это, мы советуем пить его сразу же после приготовления.

Во-первых, он обладает приятным вкусом. Во-вторых его очень легко приготовить. А в-третьих, он помогает похудеть естественным образом.